Analizzando la postura ecco che il piede può avere un ruolo importante. Questo perchè l’appoggio del piede in statica(cioè in piedi) e in dinamica (cioè quando si cammina), influisce anche su le strutture Muscolo scheletriche che si trovano sopra di esso.  Quindi un appoggio non corretto del piede può indurre una serie di adattamenti che […]

Parlando di piccoli atleti è fondamentale iniziare parlando di stretching. Esistono diverse correnti di pensiero sulle modalità ed il tempo della sua applicazione. Spesso si consiglia di eseguire uno stretching dinamico durante l’allenamento per poi eseguirne uno più statico a fine allenamento. Anche la Postura nel giovane ha una particolare rilevanza. Riuscire ad eseguire un […]

Il Pilates è una disciplina ormai conosciuta che può dare grossi benefici in termine di salute. L’esercizio Pilates parte dalla base e piano piano si sviluppa in esercizi sempre più complessi, perciò è adatto a tutti: dai bambini agli anziani. Ci sono tecniche avanzate che richiedono molta atleticità e allenamento, che lo rendono adatto anche […]

Spesso con l’arrivo del caldo, il nostro organismo perde la capacità di smaltire alcune sostanze definite Purine. Questo può determinare l’aumento dell’acido urico nel sangue (uricemia) che tende a depositarsi nelle articolazioni causando problematiche scomode come la Gotta. La gotta si manifesta come un’ infiammazione acuta che porta arrossamento, gonfiore e dolore alle articolazioni. Questo […]